Apenas respire – Meditação

Postado por Gabriella em Bem Estar, Diversos
Apenas respire - Meditação

Apenas respire – Meditação

Aqui no blog já fiz alguns blogs sobre meditação de adultos e crianças e inclusive meditação para ser feita com mãe e filha. Os dois posts foram muito acessados e na semana passada vi um vídeo que me emocionou muito e é justamente sobre os efeitos da meditação nas crianças.

É impressionante como no corre corre do dia a dia não nos damos conta como paramos tão pouco para prestar atenção no nosso corpo e na nossa respiração. Eu mesma, passo dias sem prestar atenção e quando me concentro em prestar atenção na respiração vejo logo os benefícios. Uma das metas do próximo ano é justamente começar a meditar. Espero que vocês gostem do vídeo assim como eu gostei.

Leia também: Meditação para crianças e adultos.

É impressionante como as crianças nos ensinam o tempo todo! Vamos ao vídeo:

Gabriella
16.11 2015
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