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13 mar 2014

Crianças de 4 – 6 anos – Yoga

Yoga poses for thematic yoga
Hoje conto com a participação da querida Sá Souza que está aqui conosco uma vez por mês falando sobre Yoga, meditação e temas afins.

Esse post trata da faixa etária de 4-6 anos de idade, uma continuação do post de crianças de 2-4 anos de idade.

– AMAM aprender coisas novas sobre tudo. Perguntam porque realmente querem saber. Sempre terá um “Por que?” depois de uma respost

– Aumento de atenção durante uma atividade. Ela pode variar caso algum familiar esteja envolvido. A prática de yoga em família é perfeita para esse grupo.

– Imaginação a flor da pele. AMAM temas. AMAM inventar histórias. AMAM faz de conta. Incentive o máximo que puder. Faça perguntas onde as respostas não são apenas “sim, não, talvez”.

– Têm mais consciência sobre as coisas. Conversam tranquilamente sobre coisas simples que fazem parte do dia-a-dia delas. Sabem distinguir certo e errado.

– AMAM conversar e rir. AMAM mostrar para as pessoas o que elas sabem fazer e tem muito orgulho disso. Uma idade onde ser engraçada, contar piadas, perguntar, discordar e dar opiniões. Você vai se surpreender numa conversa com uma criança dessa faixa etária.
Porque as crianças dessa faixa etária entendem a diferença entre certo e errado use isso da melhor maneira possível. Peça a ajuda delas para criar regras e a consequências (não castigo) por quebra-las. Muito mais fácil que elas sigam as regras, já que as criaram.

– Têm uma memória incrível. PONTO!!! Se prometeu algo – cumpra! Seja o exemplo.

– Nessa idade começa a exclusão de outras crianças. Meninas excluem meninos e vice versa. Seja um mediador justo. Mostre como a inclusão é muito mais divertido.

Fique atento, pois essa turma vai inventar alguma postura nova.

Alguns dos Ásanas (posturas) favoritos:

Postura do Tubarão – abre o peito e fortalece as costas.

yoga-Shark (1)

Postura do Sapo – ajuda a manter a mobilidade das pernas mais ágil e abre o o quadril.

Frog400

Postura do Barco – fortalece músculos abdominais e tonifica os rins.

boat-pose-partner-1024x680 (2)

Esse post conta com algumas informações da 5º Manual de Instrutor de Yoga para Crianças (ChildLight Yoga, Lisa Flynn).

Outros posts de Sá Souza:
Livros de yoga para crianças
Yoga para gestantes
Yoga para crianças
Crianças de 2 – 4 anos – Yoga

foto2 Sá Souza
* Texto, informações são de responsabilidade de Sá Souza

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